從物質中(zhōng)獲得幸福的時代已經結束了。

                                                                                                                       ——本田直之

     12月(yuè)31日齊思達舉辦了2021年度最後一場讀書會，讀書會上分享的是本田直之的《少(shǎo)即是多》。為什麼生活變好了，幸福感卻降低了？這本書的作者為了找到答案去采訪“世界幸福感排行榜”前幾名的北歐國家，采訪當地居民，發現他們都擯棄了舊有的物質至上主義價值觀，崇尚物質簡樸、精神豐盈的“Less is more（少(shǎo)即是多）”簡單生活方式，更為珍視精神和(hé)體驗帶來的幸福感，并将時間與金錢投入其中(zhōng)。

《少(shǎo)即是多》一書傳達出來的生活富足≠感覺幸福。而如(rú)何去提高幸福感可(kě)以簡單的概括為三個(gè)步驟：

一、從加法時代來到減法時代

     随着人們的物質生活越來越充裕，由物質帶來的新鮮感和(hé)興奮感又是短(duǎn)暫而又浮躁的，隻有持久的而又發自内心的感觸和(hé)體驗才是幸福感的源泉。那麼該如(rú)何做減法呢(ne)？書中(zhōng)認為隻有學會對物品進行取舍和(hé)精簡，追求内心體驗大于物品添加，能讓人感受到更多的安甯和(hé)喜樂(yuè)。

二、嘗試工作與生活泾渭分明的雙城生活

     如(rú)果你(nǐ)一直呆在同一個(gè)地方，每天機械重複着一模一樣的事情，相必你(nǐ)很難對生活有新的發信或者新的體會，改變固定居所，嘗試雙城生活哪怕這處居所很簡潔、樸素，也能夠讓你(nǐ)接觸新的刺激與體驗。

     就像一些有經驗的動(dòng)物園，他們也會在一定的時間後去給動(dòng)物換籠舍，避免長時間呆在同一個(gè)地方動(dòng)物産生焦慮情緒出現刻闆行為。由此人也應該定時給自己換環境，休閑時遠(yuǎn)離(lí)喧嚣。

三、降低滿足“阈值”，隻選擇自己需要的東西

     學會降低滿足的阈值就代表你(nǐ)不再被外在的事務所束縛。降低滿足的阈值并不是壞事，這是一種主動(dòng)的選擇，所以你(nǐ)才會覺得滿足。

讀書會後每個(gè)人都對着本次的所觀看的視頻發表了一小段的讀後感，以下(xià)挑選一小段：

公司采購黃姐：生活中(zhōng)要學會去做減法，因為你(nǐ)會發現家中(zhōng)的東西會有很多東西是你(nǐ)不用或者不常用的東西，當你(nǐ)對這些東西斷舍離(lí)之後，家裡變得寬敞整潔後，心情也會變得愉悅。

目标如(rú)果訂的太高在去實現的過程中(zhōng)疲憊時卻又不知道終點在哪會變得心累，但當你(nǐ)定些小目标，并一步步完成時，滿足感是成倍的。

公司商(shāng)務小馬：追求内心的體驗，精神的豐盈，可(kě)以運用前段時間學習的正念的方法活在當下(xià)，深度學習體驗，真正有安全感的人能夠享受生活，享受簡樸的生活。

公司陳經理：選擇複業(yè)而非副業(yè)，副業(yè)是在增加自己的負擔，而複業(yè)則是根據自己的興趣去選擇的，通(tōng)過這個(gè)感興趣的複業(yè)去開拓自己的交際圈。

最後曹總對本次活動(dòng)發表總結：看書不應該隻停留在書的層面，而是結合自身生活中(zhōng)的經驗去思考去了解這樣從書中(zhōng)獲取到的東西會更多。在精神層面上的追求，會讓内心不斷的得到富足，人活得輕松，糾結的東西少(shǎo)了之後生病的機會也少(shǎo)了，一個(gè)人的狀态是非常重要。

每次舉辦的讀書會都不僅僅簡單的去聽一本書，而是去體會去了解書中(zhōng)所傳達出來的智慧和(hé)能量。因為每一本書凝聚了一個(gè)作者重要的人生經驗與體會。找到自己所感興趣的書籍，給自己選擇一個(gè)閑暇時間去沉下(xià)心聚精會神的去閱讀一本書，去充盈去滿足自己的生活。